Manfaat Air Putih

Air merupakan unsur yang penting untuk fungsi efektif dari tubuh kita. Sekitar 50sampai 70 % massa tubuh kita terdiri dari air, termasuk kulit, jaringan tubuh, sel-sel dan  seluruh organ.Salah satu manfaat minum air adalah untuk menghindari dehidrasi.

Dehidrasi adalah suatu kondisi di mana tubuh kita tidak memiliki cukup air untuk mendukung fungsi-fungsi vital.

Minum Air juga bermanfaat untuk menghilangkan racun dan limbah dari tubuh, sehingga tubuh bersih dan terbebas dari masalah kesehatan terkait.

 

Air juga diperlukan untuk memproses semua nutrisi yang diperoleh dari makanan yang kita makan, dan membawa nutrisi kepada seluruh sel-sel dengan beredar melalui sistem limfatik.

Kekurangan cairan dalam tubuh dapat menyebabkan sembelit, asma, alergi,hipertensi, masalah ginjal, migrain, kulit keriput, dan masih banyak masalah kesehatan lainnya.

Setiap hari kita kehilangan air melalui keringat, urine, nafas, dan BAB.

Dengan demikian, penting untuk selalu mengisi tubuh kita dengan air minum, dari mengkonsumsi minuman atau makanan yang mengandung air.

Semakin banyak dan berat aktifitas Anda, maka kebutuhan untuk minum air putih juga semakin meningkat.

Mulailah hidup sehat dari sekarang, konsumsi air putih minimal 2 liter per hari*

Peringatan :
* kebutuhan air putih 2 L per hari tidak diperuntukkan bagi orang yang dibatasi cairan yang masuk pada tubuhnya semisal gagal ginjal dan gagal jantung

Penulis : dr.Rahadian W.S
Sumber : WA INKES

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s